Tips Turunkan Berat Badan

Assalammualaikum...

Happy Sunday uols... Sambil makan tiramisu, sambil eka update blog.. hehe

Sekali sekala makan tak pe, lepas makan work out tau kasi kalori burn.. hehe

Update kali nie eka nak kongsi beberapa tips untuk turunkan berat badan cara sihat...

Cewahhh sihat kunonnn..

Alhamdulillah sekarang eka dah mantain berat badan 50kg dari 55kg...

Bukan senang nak mantain berat tambahan lagi duduk menganggur dekat rumah..

Nak turun berat pun bukan senang tau semangat kena kuat.. 

Lain la kalau makan pil kurus memang cepat la berat turun, tapi eka tak bape suka sebab tak sihat silap2 kita dapat penyakit balik.. 

1. kalau ada niat nak turunkan berat badan displin kena kuat.. Sebab dengan displin kita boleh kawal nafsu makan kita yang nak makan macam2 benda yang tak berkhasiat..

2. Kurangkan minum ais atau jangan minum langsung.. 

3. Kurangkan makan Fast food, makanan berminyak atau bergoreng, makanan yang tinggi kalori..

4. Banyakan minum air putih 4-6 gelas sehari... Fakta air putih mampu membantu membakar lemak.. so minum air putih banyak2 yer..

5. Paling penting kena work out 3 kali seminggu atau hari2 buat pun ok.. Nak senang pegi jalan2 dekat super market and parking kete jauh2 atau jogging hari2.. Lakukan senaman yang boleh burn kalori kita contoh boleh ikut senaman untuk beginner dalam youtube..

6. Kurangkan pengambilan karbohidrat seperti nasi.. Kalau boleh jangan makan nasi.. Boleh gantikan nasi dengan karbohidrat yang rendah kalori.. Nanti eka bagi menu yang best untuk diet..

7. Jangan tinggal sarapan pagi.. Sarapan pagi sangat penting so jangan sesekali tinggal.. Ambil sarapan yang berkhasiat..

8. Jangan makan atas pukul 8 malam.. Makan malam pada pukul 6 atau 7..

9. Elakkan memakan junk food.. Makan makan yang sihat seperti buah buahan..

10. Jangan minum air bergas sebab kalori sangat tinggi so jangan minum langsung..

Ok tu la antara tips nak turunkan berat badan dengan cepat dan sihat.. Kalau korang ikut tips2 nie insyaAllah berat korang mesti turun punye.. Sebab eka pun amalkan tips2 nie untuk turunkan berat dan mantain bera badan.. 

Untuk Bride to be yang nak kelihatan langsing dihari bahagia anda displinkan la diri anda dengan tips nie.. InsyaAllah berkesan.. Eka dh pun turun 5kg dalam masa 3 bulan... Now berat eka mantain 50kg..

Yang penting korang amalkan la tips nie jangan putus asa.. 

Next entry eka bagi menu untuk diet.. 

okbaiiiiiiiiii....

sekian......

Kalau Suka Boleh Like Sini

Masker Yang Best

Assalammualaikum...

Eka nak cite pasal masker/ tisu mask.. 

Benda ini antara benda yang paling penting and mesti ada dalam set penjagaan muka..

Masker ada uda jenis, ada dalam bentuk cecair/cream dan Tisu..

Macam eka suka pakai dua2.. Sebab dua2 best..

Masker berfungsi utk membuang sel kulit mati di bahagian lapisan atas kulit di samping melembapkan kulit muka. 

Sekiranya anda mengamalkan pemakaian masker ini secara konsisten, kulit akan menjadi lebih lembut, licin dan gebu. In fact, masker juga berfungsi melambat process kedutan juga menegangkan kulit muka agar anjal.

Bila waktu yang sesuai untuk pakai masker?? 

Masker boleh dipakai pada waktu malam atau waktu kita tengah free.. 

Before nak tido tu boleh la pakai mask dalam 20 - 30 minit atau hingga ia kering..

Pakai 2 kali seminggu..

Lepas pakai mesti kulit muka jadi licin je..

Untuk Bride to Be ada tips sikit..

Pakai masker before 2 atau 1 bulan nak kawen/ tunang..

Sebab bila makeup muka akan smooth je..

Tak caya boleh try lepas pakai mask..

Foundation atau bedak akan smooth je kat kulit, so makeup akan nmpak licin dan cantik..

Kat sini eka akan cadangkan beberapa jenis mask yang eka dah try and eka rasa best lepas pakai..

So sape2 yang tercari2 masker yang best boleh la try mana2 masker di bawah...

Masa study dulu selalu beli yang nie kat watson.. Memang best just sapu je kat seluruh muka..

Fell lepas pakai muka akan rasa fresh je.. Harga pun tak mahal boleh pakai 2 kali..

Tisue mask brand Cosway, yang nie seriusly best..

Masa eka beli packaging nye lain yang nie hamek kat google je, nasib jumpa..

Eka beli jenis hydrating, Kulit eka kan kering so pilih yang jenis tu la.. Lepas pakai muka akan licin dan lembap.. Antara tisue mask yang best la.. Dalam kotak ada 4 harga around rm12 keatas.. Dah tak ingat..

Yang nie Brand Garnier, Not bad la.. Eka tak bape suka coz bila pakai panas..

Beli pun sebab tak baca SELF HEATING SAUNA.. Mmg rasa sauna la.. hehe

Masker nia biasa2 jew untuk kulit berminyak eka cadangkan mask nie la.. sama macam nivea tadi boleh pakai 2 kali harga pun murah around rm5 keatas..

Yang nie tisue mask dari Bio essence Tanaka White.. Mask nie tak best sangat bagi eka..

Coz dia punya lubang mata and mulut tu tak bape betul dengan muka eka.. So bila pakai tak selesa..

Eka pakai kejap je dalam 10 minit pastu tanggal.. 

This one pun fav mask eka.. 

Mask nie boleh beli dekat watson.. Eka suka pakai mask nie.. if ada jerawat kat muka klu pakai mesti rasa pedih.. after pakai kulit akan rasa tegang dan licin je.. 

klu eka mask nie boleh pakai 2 kali.. So boleh jimat..

Yang nie masker jenis Pell Off, lepas pakai dah kering boleh tarik..

Eka suka jugak mask jenis nie coz kita akan nmpka pori yang tertanggal kat kulit mask tuu..

Yang nie brand jepun, eka beli di kedai Daiso dekat Eon.. 

Harga mmg murah RM5 je boleh pakai lama sebab dalam tiub..

Boleh pakai satu family.. Mask ni eka jus letak dekat hidung ke pipi dan dagu je..

muka eka jenis byk bulu roma so bila tarik sakit..

hehe

Ok ualls mana yang masih tercari2 mask yang ok and best, boleh la try mask2 di atas yer.. tak mahal pun murah2 je.. Masker nie kalau diamalkan mmg kulit akan cantik dan licin..

If rajin boleh la buat mask sendiri lagi best..

ok byeee..

Kalau Suka Boleh Like Sini

cara pemakaian Maskara...

Assalamualaikum...

yeaahh aku dh meninggal kan bumi tanjung malim dan kini berada di rumah sendiri... betul cakap orang rumah tu tempat paling best home sweet home... kini aku tengah menikmati kebahagian dan keseronokan berada di rumah bersama2 family dan orang2 yang disayangi... minggu nie je dapat merasa semua tu next week aku dh mule pegi sekolah so x ada masa lagi tuk menikmati tu semua... haha...

ok hari aku nk kongsi something dengan anda semua... aku ada jumpa toturial simple tentang pemakaian maskara... kenapa nk post pasal cara pakai maskara? semua orang tahu pakai maskara, bukan susah pun kan... but korang tahu ke cara yang korang pakai tu betul??

aku jarang pakai maskara sebab aku jenis suka tenyeh mata so nanti mata akan comot and hitam... so aku akan pakai maskara pada tempat2 yang tertentu je.. 

ok mari2 tengok tutorial nie... 

tutorial nie bukan aku yang buat aku amik kat blog Shazwani Hamid...

sape die?? kalau korang nak cari tentang skin care boleh la pegi usha blog die...

enjoy the watching... kalau nk pakai maskara boleh la try cara nie...

selamat mencuba...

***

Kalau Suka Boleh Like Sini

Produk Penjagaan Wajah (Review)

Assalammualikum....

Taaraaa tengok la muke yang x berapa nk cantik tuuu... hehe... x cantik x per janji muke bersih dah berseri2....

ok aku nk review pasal produk penjagaan kulit muka.... x pernah buat review tapi kali nk buat... benda baik patut dikongsikan wat pe nk simpan2 kn... 

aku baru try satu produk nie sebulan yang lepas... di sebabkan kulit muke aku kering dan kusam... 

so aku kena la cari moisturiser untuk melembapkan kulit muke aku nie... aku pun tengok2 la kat watson moisturiser yang aku rase best... cari punya cari aku terjumpa la produk yang bernama Simple bukan simply ct eh.... yang warna theme die hijau...

Moisturiser Simple

Setelah hampir sebulan aku menggunakannya... hasil nya amat memberansangkan... hehe sukee2... kulit aku lembap dan x kering lagi... kulit akan jadi moist jew... hehe... dan yang paling aku suke kulit muke bertambah cerah...  x caye tengok la gmbr kt atas tu... sumpah x tipu... hehe.. Moisturiser nie ade x bau dan color bermakna ia kurang menggunakan bahan chemical..... 

aku just pakai Moisturiser jew and pencuci lak aku pakai Olay white Radiance Foaming Cleanser... 

Pencuci olay nie ade biji2 scub so best la klu cuci muke... and x byk buih... 

klu kulit muke kite berminyak elakkan memakai pencuci yang byk buih coz muke akan bertambah berminyak... klu kulit berminyak cari la pencuci yang buihnye skit jew...

sekarang aku nk try satu set produk simple nie... sebab die dh bagi feedback yang bagus...

boleh beli yang Starter Kit jew... try dulu then klu sesuai dan memberi kesan yang bagus boleh la beli yang besar biasa pulak... 

Produk simple nie banyak mengeluarkan produk bukan untuk muke jew rambut pun ada... produk untuk lelaki pun ada jugak... hehe... klu korang tahu lebih lanjut boleh la pegi ke laman web Simple tgk la banyak produk yang korang boleh try...

ok tu saja klu korang nk try silakan tiada halangan tetapi klu dh try pastu kulit korang makin bertambah teruk berhenti la guna ok... mungkin kulit korang x sesuai try plak produk  yang lain.. if korang ada nk kongsi produk yang korang pakai boleh la comment kat entri nie eh...

***

Kalau Suka Boleh Like Sini